Топ-100

Добро пожаловать в мой блог "Я тебя похудею!"

Если вы зашли в мой блог, значит решили всерьёз взяться за своё здоровье. Это здорово! В этой теме вы можете задавать мне вопросы в комментариях или предложить тему для новой статьи. Буду рада писать о том, что вам интересно! О себе: успешно худею девушек и меняю их жизнь к лучшему!
Подробнее
+43

Все, что вы хотели знать о протеине

Протеин это химия! Излюбленная среди «знатоков» фраза, которые просто не знают, как создается протеин. Они предполагают,  что это синтезированный белок, который создается в лабораториях при помощи различных химических средств. Это не так.
Подробнее
+7

Бегаем правильно!

Наступил теплый май и пришло время окончательно задуматься о похудении. Все задумались, дружно разбежавшись по фитнес-клубам. Молодцы! Нет ничего проще, чем встать на беговую дорожку или эллипс, и хорошенько пропотеть. Об эффективном кардио в зале я расскажу вам в зале. Но у многих возникли вопросы относительно бега на улице.
Подробнее
+9

Позаботимся о коже

Диеты и правильное питание, регулярные тренировки и мотивация наконец-то приносят свои первые результаты. Объемы уходят, вес снижается и хочется летать! И тут нас может расстроить только одно- ухудшающееся на глазах состояние кожи. Что делать?
Подробнее
+13

Что у вас со спиной? -"А я бухгалтер.."

Вот примерно так я вижу нынешних бухгалтеров, секретарей, менеджеров, программистов и всех, у кого сидячая работа, в будущем- горб, атрофированные ручки-ножки, большой квадратный зад и прищуренный взгляд.. Издержки профессии? Как бы не так! 
Подробнее
+21